Biene1

Du bist eine fleißige Biene!

Fleißige Bienen neigen dazu, zu beschäftigt zu sein, als ihnen gut tut. Verantwortung, endlose To-Do-Listen und psychischer Stress können Sie belasten. Sie werden es nie glauben, aber übermäßiges Nachdenken verursacht Kopfschmerzen in Form von Spannungskopfschmerzen. Stress und übermäßiges Nachdenken sind das Ergebnis einer zu starken Aktivität der linken Gehirnhälfte, die zu erheblichen Störungen sowohl Ihres körperlichen als auch Ihres emotionalen Zustands führen kann. Kurz gesagt, Sie sind ein Rennwagen, der nie weiß, wann er zum Tanken anhalten muss. Keine Zeit für Erholung.

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#TooBusy #Burnout #überdenken #Nickerchen #Urlaub

Dieser Gesundheitsplan, der speziell für Busy Bees wie Sie entwickelt wurde, wird empfohlen, damit Sie sich schnellstmöglich kopfschmerzfrei fühlen und gleichzeitig die Gesundheit langfristig unterstützen. Zu Ihrer Information, Sie sind nicht allein! Hier gibt es Tausende von Alpakas.

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Fleißige Bienen sind höchstwahrscheinlich...

  • Sie haben das Gefühl, dass die Schläfen hämmern oder der Schmerz sich über den ganzen Kopf ausbreitet; sogar Migräne

  • Ihr Geist ist auf Hochtouren, egal ob es um Beziehungen, Arbeit oder persönliche Angelegenheiten geht.

  • Verantwortung, Stress, das Gefühl der Dringlichkeit und das Gefühl der Hilflosigkeit lösen Kopfschmerzen aus und gehen mit einem steifen Nacken und einer steifen Schulter einher.

  • Ihr Schlaf wird durch Gedanken nach Gedanken gestört – es fällt Ihnen schwer, einzuschlafen. Sie wachen mitten in der Nacht auf und können manchmal nur schwer wieder einschlafen.

  • Sie probieren verschiedene Gadgets und Spielereien zur Entspannung aus.

  • Sie hatten wahrscheinlich mehrere Röntgenaufnahmen, CT-Scans und MRTs. Ärzte wissen nicht, warum Sie Kopfschmerzen haben.

Probleme:

  • Wenn jemand zu viel Zeit „in seinem Kopf“ ist, führt das für Busy Bees zu „somatischen Beschwerden“ wie Kopfschmerzen, Geschwüren, Muskelverspannungen und sogar Rückenproblemen. Grundsätzlich übernehmen Emotionen den Körper und verursachen Kopfschmerzen. Übermäßiges Nachdenken kann unserer körperlichen und emotionalen Gesundheit schaden

  • In stressigen Zeiten tut Ihr Körper sein Bestes, um die Homöostase oder das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Es geht darum, effizient zu arbeiten und gleichzeitig die Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Das bedeutet, dass größere Mengen spezifischer Nährstoffe verwendet werden, um im Gleichgewicht zu bleiben.

  • Nährstoffe, die bei Stress oder Überlastung aufgebraucht sind, wie z. B. komplexe Kohlenhydrate, Proteine ​​(Tryptophan, Phenylalanin und Tyrosin, Theanin), Vitamin C, Vitamin B, Magnesium und Selen.

Dr. Ryan Songs Meinung

Machen Sie ein Nickerchen, oder besser noch, machen Sie Urlaub. Du hast es dir nach all der Arbeit wahrscheinlich verdient, oder? Es ist großartig für

  • Entspannung

  • Reduzierte Ermüdung

  • Erhöhte Aufmerksamkeit

  • Verbesserte Stimmung

  • Natürlich bessere Kopfschmerzen.

Eine schnelle Lösung

Das beste Mittel besteht darin, sich des Stresses und des Überdenkens bewusst zu werden und dann etwas zu tun, um sich abzulenken. Das lehrt Ihr Gehirn, sich auf etwas anderes zu konzentrieren und loszulassen.

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